Klaar voor het wintersportseizoen? Zo begin je nu met de voorbereiding op wintersport

September, en toch denken wij alweer aan sneeuw. Niet omdat we alvast de winterjas uit de kast hebben getrokken (dat doen we pas in november, beloofd), maar omdat dit precies het moment is waarop de eerste wintersportwinkels en skischolen hun seizoen aftrappen. Zo opent Ski & Snowboard Xperience in Alphen aan den Rijn zondag 20 september de deuren voor de jaarlijkse open dag, van tien tot vijf uur. En dat is een mooie aanleiding om het zelf ook eens te hebben over vroeg beginnen met je voorbereiding op de wintersport.

Wat je kunt verwachten van zo'n open dag

Bij Ski & Snowboard Xperience in Alphen aan den Rijn kun je die zondag gratis skiën en snowboarden op de kunstmatige piste, met korting tot 70 procent op wintersportkleding en een kennismaking met de (zakelijke) arrangementen die de baan aanbiedt. Er is ook gewoon Zuid-Tiroolse sfeer te vinden bij Lodge Alphen, mocht je zin hebben in een broodje en een lekker biertje tussen het oefenen door. Boek je nog tot en met de open dag een cursus voor het seizoen 2026/2027, dan krijg je er een gratis extra les bovenop. Zulke dagen zijn er trouwens door heel het land, dus check ook gerust bij een skibaan bij jou in de buurt of ze iets soortgelijks organiseren.

Waarom nu al voorbereiding op wintersport zin heeft

Het is verleidelijk om pas in december aan wintersport te denken, ergens tussen het inpakken van de koffers en het googelen naar 'hoe snel kan ik weer skien na twee jaar pauze'. Maar wie in september of oktober al begint met opfrissen, merkt dat op de piste zelf. Je lichaam onthoudt bewegingen deels, maar spierkracht en balans zijn dingen die echt trainen vereisen. Vier tot zes weken voor vertrek serieus aan de slag gaan met beenspieren, core en balans scheelt je merkbaar in hoe snel je 'weer in het ritme zit' als je eenmaal op de piste staat, en dat betekent meer plezier op dag één in plaats van dag drie.

Drie dingen om nu alvast te doen

Ten eerste: check je materiaal. Ski's en boards die vorig seizoen nat de kast in zijn gegaan, hebben soms wat roest of een botte kant opgelopen. Even laten slijpen en waxen voorkomt frustratie op de eerste dag. Ten tweede: oefen je balans. Dat hoeft niet ingewikkeld, een paar keer per week tien minuten op een balansbord staan traint precies de spieren rond je enkels en knieën die je op de piste het hardst nodig hebt. Ten derde: kies je skilessen niet pas ter plekke. Wij schreven eerder al over de duurste en goedkoopste skilessen en over wat wintersport als beginner ongeveer kost, handig om even door te nemen voor je op vakantie gaat.

Balans trainen zonder sneeuw

Een balansbord is een van de simpelste en goedkoopste manieren om je lichaam alvast te laten wennen aan het soort instabiele ondergrond waar je op de piste constant mee te maken hebt. Wij gebruiken zelf dit balansbord als het even wat rustiger is 's avonds: tien minuten voor de tv erop staan traint been-, bekken- en rugspieren en het scheelt echt in hoe snel je je balans terugvindt op de eerste skidag.

Kortom

Of je nu naar een open dag bij een skibaan in de buurt gaat, of gewoon thuis op een balansbord gaat staan: begin niet pas in december met nadenken over je conditie en materiaal. Een paar weken voorbereiding maakt het verschil tussen een eerste skidag vol spierpijn en een eerste skidag vol pure lol. Wij zien elkaar op de piste.

Helm of bril aan vervanging toe? Bekijk de aanbiedingen van Topsnowshop.